Extra Active met Ivar

Minder naar de supermarkt Ik had bijna een post geschreven over geld besparen door verse producten te kopen en te koken. Maar wat blijkt? De afgelopen 10 jaar zijn de prijzen van gezonde versproducten zoals groente en fruit alleen maar gestegen en die van ongezonde producten zoals ijs en chips juist gedaald.  Daar gaan we met onze goede voornemens. Vanaf nu alleen nog maar ijs en chips. kijk hier voor het NOS artikel. Toch heb ik een tip om geld te besparen en af te vallen, als dat je doel is. Lekker gezond leven is hoe ik het noem. Mijn vrouw en ik hebben begin deze maand eens naar ons huishoudboekje gekeken. Specifieker naar het gebrek aan een huishoudboekje wat boodschappen betreft. Vaste lasten zijn niet zo moeilijk om een overzicht van te maken, maar wat doe je met je dagelijkse boodschappen? Oké, dit klinkt al heel snel saai en volwassen. Maar goed, ik ben dit jaar voor de tweede keer volwassen geworden, dus ik zal eraan moeten geloven. Neem contant geld op: Het ...

Hoeveel tijd heb jij? Geen waarschijnlijk. Ik ook niet, en als je er straks iemand naar vraagt zullen ze ook geen tijd hebben. We zijn het kwijt. Natuurlijk verloopt de eerste week van mijn nieuwe planning meteen helemaal anders dan voorzien. Een extra papadag en een ziek kind gooien mijn goede plannen voor het nieuw jaar al snel in de war. Dan komt het aan op improvisatie. Als sport professional weet ik alles van improviseren af, lessen lopen altijd anders dan gepland. Denk niet dat een les uit de losse pols improvisatie is. Dat is een les plannen  en tegelijkertijd uitvoeren. Hier word je flexibiliteit niet beter van. Door goed te plannen kun je juist flexibeler zijn en maak je ruimte om het onverwachte te verwachten. Ik heb meer tijd nodig in mijn week. Laten we dus gaan kijken waar ik dat vandaan kan halen. Vroeger hadden we er meer van, van tijd, maar vroeger was er ook minder van vroeger en meer straks. We hebben nu veel meer van vroeger, maar hoeveel straks is er nog?...

Nieuw jaar, nieuwe kansen Gelukkig nieuw jaar! Laten we net alsof doen we een periode hebben afgesloten en dat de komende dagen heel anders zullen zijn. We zijn aan iets nieuws begonnen met nieuwe kansen en nieuwe mogelijkheden. Het nieuwe jaar ligt als een blank blad voor ons, open om gevuld te worden zoals wij dat wensen. Sta er niet te lang bij stil dat we een willekeurige dag op een willekeurig deel in ons traject in de baan om de zon hebben gekozen om al onze wensen en dromen aan te verbinden. Laten we daarom vandaag beginnen aan iets nieuws, en morgen weer en de dag daarna nog een keer. Heb je naar je vrienden en familie ook al uitgesproken wat je dit jaar echt gaat doen? Heb je al tijd genomen om die voornemens om te zetten in doelen? Deze blog gaat over het halen van doelen voor een gezonde levenswijze. Wekelijks neem ik je mee met een verhaal over gezondheid, voeding en sport. Ik heb een druk hectisch gezin en heel afwisselend werk. Met mijn vriendin en vier kinderen is...