Doorgaan naar hoofdcontent

Tijd of prioriteit


Hoeveel tijd heb jij? Geen waarschijnlijk. Ik ook niet, en als je er straks iemand naar vraagt zullen ze ook geen tijd hebben. We zijn het kwijt.
Natuurlijk verloopt de eerste week van mijn nieuwe planning meteen helemaal anders dan voorzien. Een extra papadag en een ziek kind gooien mijn goede plannen voor het nieuw jaar al snel in de war. Dan komt het aan op improvisatie. Als sport professional weet ik alles van improviseren af, lessen lopen altijd anders dan gepland. Denk niet dat een les uit de losse pols improvisatie is. Dat is een les plannen  en tegelijkertijd uitvoeren. Hier word je flexibiliteit niet beter van. Door goed te plannen kun je juist flexibeler zijn en maak je ruimte om het onverwachte te verwachten. Ik heb meer tijd nodig in mijn week. Laten we dus gaan kijken waar ik dat vandaan kan halen.
Vroeger hadden we er meer van, van tijd, maar vroeger was er ook minder van vroeger en meer straks. We hebben nu veel meer van vroeger, maar hoeveel straks is er nog? Straks zit al heel erg vol want dan gaan we alles doen. De beste plannen worden straks uitgevoerd en de mooiste boeken worden straks gelezen. Straks gaan we sporten, straks hebben we rust en straks hebben we meer tijd.
Ik was lid van een Go-club, en Japans bordspel voor twee personen. We speelde wekelijks in een klein zaalje. Ik was niet goed, maar heb er wel veel geleerd en werd best wel fanatiek. Tot ik steeds minder kwam. Mijn leraar, of ‘gewoon ook een lid’ zoals hij zich liever voorstelde, vroeg wat er aan de hand was. Ik zij: “geen tijd.” “Tijd of prioriteit” was zijn oprechte respons. Ik geloof dat er een meisje in het spel was en dat ik dus mijn prioriteit zeker had verschoven. De Go-club bestaat niet meer en het meisje is allang gevlogen, maar die opmerking ben ik nooit vergeten.
Ik heb een weekplanning gemaakt in mijn google agenda. Naast mijn werk staan daar ook andere belangrijke taken in zoals sporten en het schrijven van een blog. In de 168 uur die elke week heeft moet het best lukken om daar tijd voor te maken. Als het me nu lukt om mijn prioriteiten in het oog te houden ga ik mijn doelen halen dit jaar.
Waar geef jij je prioriteit aan en wat vind je belangrijk? Grote kans dat je, net als ik, teveel tijd, en prioriteit, aan je telefoon geeft. Dus genoeg gepraat, tijd voor actie.
Voor informatie over Personal Training en Groepslessen: extra-active.nl

Reacties

Populaire posts van deze blog

Nieuw jaar

Nieuw jaar, nieuwe kansen Gelukkig nieuw jaar! Laten we net alsof doen we een periode hebben afgesloten en dat de komende dagen heel anders zullen zijn. We zijn aan iets nieuws begonnen met nieuwe kansen en nieuwe mogelijkheden. Het nieuwe jaar ligt als een blank blad voor ons, open om gevuld te worden zoals wij dat wensen. Sta er niet te lang bij stil dat we een willekeurige dag op een willekeurig deel in ons traject in de baan om de zon hebben gekozen om al onze wensen en dromen aan te verbinden. Laten we daarom vandaag beginnen aan iets nieuws, en morgen weer en de dag daarna nog een keer. Heb je naar je vrienden en familie ook al uitgesproken wat je dit jaar echt gaat doen? Heb je al tijd genomen om die voornemens om te zetten in doelen? Deze blog gaat over het halen van doelen voor een gezonde levenswijze. Wekelijks neem ik je mee met een verhaal over gezondheid, voeding en sport. Ik heb een druk hectisch gezin en heel afwisselend werk. Met mijn vriendin en vier kinderen is...

Zout en Zuur

Zout en Zuur "Goede morgen. Gefeliciteerd en mijn complimenten!" Verbaasde blikken. "Het is alweer februari en je bent er bij." Nog meer verbaasde blikken. "De helft van nederland is alweer afgehaakt, maar jij bent er nog. Super goed." Zo begon ik vanmorgen de Spinning les. Ja we zijn alweer een maand verder. Wat waren onze doelen ook alweer dit jaar? Je bent nog goed opweg, of je hebt nog tijd genoeg om het weer op te pakken wat je van plan was. Tijd genoeg, als je nu aan de slag gaat. Dit is een fitness blog, maar je hoeft niet te wachten op posts met "de beste buikspiertraining" of "Zo val je snel af" dat is heel saai om te schrijven, leert je (de lezer) niks op en leidt meestal alleen maar tot onzin. Waar gaat het me om in een goede training? Vanochtend na de les gaf een vrouw het heel mooi weer. Ze kwam na de Spinning les naar me toe en zij: "Dit is nu al de tweede keer in je les. Ik heb dat bij andere trainers nooit gehad...

Hoe zwaar mag het zijn?

Hoe zwaar mag het zijn? Nog een kleine maand en dan loop ik voor het eerst de halve marathon. Ik ben allang blij dat ik in mijn enthousiasme aan het begin van het jaar niet zei dat ik voor een hele marathon zal gaan. En natuurlijk moet er nog iets overblijven voor volgend jaar. Ben ik er klaar voor? Ja en nee. Heb ik genoeg getraind? Zeker niet. Ben ik fit genoeg? Ligt er aan. Mijn conditie is goed genoeg dat was het aan het begin van het jaar al. Twee uur sporten op een gemiddelde intensiteit kan ik aan. Waar ik me nog zorgen om maak is een heupblessure die vaak opspeelt. Mijn voorbereidingen bestaan vooral uit het wegwerken van die blessure. Ik hoop dat dat genoeg blijkt te zijn. Een valkuil waar ik zelf in ben getrapt met hardlopen is de opbouw van duur en vooral intensiteit. Te snel en te lang willen lopen. Ik zie het vaak gebeuren en begeleid regelmatig mensen in het vinden van het juiste ritme. Ik heb zo vaak een schema gemaakt waarbij ik zeg “rustig opbouwen”. En toch trap ...