Wanneer ben je fit?

Wanneer ben je fit?

Ookal lijkt het tegenwoordig dat we altijd al met fysieke training en fitness bezig zijn geweest is trainen en oefenen voor je gezondheid een hele nieuwe ontwikkeling die zich pas in deze eeuw echt voeten aan de grond heeft gekregen. Pim Mulier deed honderd jaar terug door de staten van Heemstede aan hardlopen. Regelmatig werd hij door de politie aangehouden op verdenking van diefstal. Dat was de enige reden dat een man in die tijd kon hebben om te rennen. Ze dachten dat hij op zijn minst ergens had ingebroken.

De olympische spelen, teruggrijpend op het vorige artikel, stammen ook uit die tijd. Sportieve competities waren in die tijd in opkomst. Een groot verschil tussen de atleten van toen en de topsporters van nu is dat er niet werd getraind. Voor het hebben van een trainer kon je worden gediskwalificeerd want professionals waren niet toegestaan. Het was onsportief om een trainer te hebben en trainen voor je sportprestatie was valsspelen. De nationale trots en vreedzame competitie tussen de landen was de belangrijkste drijfveer achter de Spelen. Helaas heeft dit nobele doel niet de Eerste Wereldoorlog kunnen verhinderen.

Was je Duitser in Engeland? Dan werd je uit voorzorg opgepakt en opgesloten. Joseph Pilates zat ook in zo’n kamp. Hij was niet het type om stil te gaan zitten. Boks kampioen en gymnast, Pilates  wist wel hoe je moest bewegen. Hij was ook een grote voorvechter voor het onderhoud van je gezondheid door te bewegen. Met behulp van de ziekenhuisbedden en springveren maakte hij eenvoudige oefentoestellen en hij motiveerde de andere bewoners van zijn barak om ook hun lichaam te onderhouden. Met de kijk die we nu hebben op gezondheid vinden we het niet vreemd om te horen dat de mannen in zijn barak een stuk gezonder bleken te zijn dan in de andere barakken.

De rest van zijn leven is Pilates een groot voorvechter geweest voor het nut van fysieke en mentale oefeningen. Zijn methode noemde hij Contrology. Nu kennen we het als Pilates. In 1934 schrijft hij een thesis, Your Health, waarin hij heel bitter klinkt over de huidige stand van gezondheid en gebrek aan bewegen. Zijn beschrijving van de moderne leefgewoontes, die nu toch wel achterhaald moeten zijn komen nog zeer actueel over. ‘Door automatisering hebben we steeds minder fysieke arbeid, maar toch komen we ‘s avonds moe thuis’ schrijft hij. We moeten uitrusten en komen daardoor niet toe aan de dingen die we leuk vinden om te doen. Wat me verbaast aan zijn verhaal is hoe hij onze moderne samenleving beschrijft in een tijd waarin mensen nog veel bewogen. Na onze huidige maatstaven dan. Pilates zijn oplossing voor gebrek aan energie is door je vrije tijd interessant maken. Je moet dingen kunnen doen die je lichamelijk en vooral geestelijk weer opladen. Om genoeg energie te hebben om na je werk van de bank te komen om dat ook te doen stelt hij oefeningen voor die het lichaam sterk en soepel maken. Heel simpel gezegd stelt hij: Ga trainen om het leven weer leuk te maken.

En nog steeds kan niemand ons vertellen wanneer je gezond bent. Gelukkig hebben steeds meer mensen sinds Mulier en Pilates hun tijd hoe fijn het is om te bewegen en fit te zijn. Veel mensen vragen daarbij de hulp van een trainer, maar weet wel dat je dan eigenlijk een valsspeler bent.

Wil je ook een beetje vals spelen en je fitter en gelukkiger voelen? Kijk dan op www.extra-active.nl voor meer informatie over Personal Training en Groepslessen